Desayuno
Mañana revuelta
Ingredientes
• 2 huevos grandes
• 2 cdas de leche descremada
• Sal
• Pimienta
• 1 tostada/rodaja de pan integral
• Queso untable
• Rodajas de tomates frescos
• Orégano fresco
• Infusión: café/ té/ mate
Preparación
- En una sartén a fuego bajo, romper 2 huevos, agregar la leche y revolver continuamente hasta cocinar sin secar;
terminar con toque de sal y pimienta molida - Untar la tostada con queso, acomodar las rodajas de tomate fresco, terminar con el huevo revuelto por encima.
- Decorar con orégano fresco/seco.
- Acompañar con infusión a elección.
- Disfruta de un desayuno rico, sano y balanceado.
TIP:
- Es conveniente utilizar una sartén antiadherente, agregar la leche en forma inmediata, revolver y asegurarse la cocción completa de los huevos (no secar pero que estén sólidos yema y clara).
- Otra opción es reemplazar el tomate por ½ palta en rodajas o en puré
- Para hacerlo más completo aún se podría agregar una fruta de estación.