12. ¿Por qué es importante cuidar nuestra microbiota intestinal?
La composición alterada de la microbiota intestinal (disbiosis) va acompañada de una amplia gama de enfermedades intestinales y extraintestinales.
Una microbiota intestinal abundante y diversa suele estar vinculada a una buena salud intestinal y al bienestar general, y las alteraciones en el equilibrio de esta comunidad de microorganismos se han relacionado con casi todas las enfermedades humanas.
Como un bosque compuesto de una gran variedad de especies vegetales o una biblioteca con una amplia oferta de libros, una microbiota intestinal diversa implica tener diferentes tipos de microorganismos beneficiosos. Al igual que una biblioteca con un solo género literario resulta menos entretenida, cuanto más diversificado sea el gran abanico de microorganismos alojados en nuestro intestino, ¡mejor!