La acidez estomacal es una sensación de ardor y malestar en el pecho que resulta de un reflujo del ácido del estómago hacia el esófago. Es una condición incómoda que puede afectar a personas de todas las edades. Muchas veces, la búsqueda de alivio para la acidez lleva a explorar diferentes opciones, y una pregunta común es si los lácteos pueden ser de ayuda en este sentido.
¿Los lácteos ayudan contra la acidez?
Los lácteos, como la leche, pueden ser efectivos para aliviar la acidez estomacal. Esto se debe a que la leche contiene una sustancia llamada bicarbonato de calcio, que puede actuar como un antiácido temporal. Es decir que el bicarbonato de calcio puede neutralizar temporalmente el ácido del estómago, brindando una sensación de alivio momentáneo. Por esta razón, muchas personas buscan y encuentran en la leche una solución rápida para quitar la acidez.
Sin embargo, existen alternativas para aliviar esta afección. Sobre todo, para aquellas personas que son intolerables a la lactosa, la mejor opción para tratar la acidez estomacal pueden ser los antiácidos de venta libre porque neutralizan el ácido del estómago y proporcionan un alivio rápido.
Acidez: qué alimentos evitar
Principalmente, es necesario evitar e identificar a aquellos alimentos desencadenantes como las comidas picantes, frituras, el café y alimentos ácidos, que suelen proporcionar episodios de acidez estomacal.
Por esta razón, es recomendable seguir una dieta equilibrada y saludable, rica en frutas, verduras y granos enteros, que ayuden a mejorar la salud digestiva y reduzcan la acidez.
Si bien los lácteos, como la leche, pueden proporcionar un alivio momentáneo para la acidez estomacal debido a su contenido de bicarbonato de calcio, es importante recordar que cada persona es diferente, y lo que funciona para algunos puede no ser efectivo para otros.
Entonces, si se sufre de acidez estomacal de forma frecuente o severa, es necesario consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado ya que, el profesional de la salud podrá recomendar las mejores opciones de tratamiento para el caso y ayudar a llevar un estilo de vida que minimice los síntomas de la acidez.